專家視頻講解《按揉風池穴抵御虛邪賊風》

    詳解：三招預防賊風 。

一、側點風池：先從一側點揉風池穴，揉一分鐘，還能防治頭疼頭暈，揉完左側，再揉右側的風池。（找不準風池穴在哪里的小伙伴們可以關注【穴位密碼】微信公眾號（ID：xueweimima），回復關鍵詞：風池穴，即可查看y該穴位圖解）注意：不要同時兩側一起揉。揉完風池穴，你會發現，頭輕松了許多，眼睛也明亮了，因為供血上去了。椎動脈在這個地方最容易受到壓迫，一壓迫導致腦供血不足，所以通過揉風池穴，把這里的肌肉放松下來，血液通路就能夠暢通了。

二、抱頸回首：自己的兩手十指交叉，抱著脖子，回首就是仰頭，左右轉悠，活動脖子30次，悠的過程中也在刺激我們的風池穴?；顒恿?，血液充盈，大腦不缺血了，精神頭就上來了。

三、抱推頭側：自己的雙掌根推按頭兩側（大約從太陽穴的位置到后腦勺），推30次。如果本身頭懵懵的，推完之后，就會覺得頭很清涼，特別是偏頭疼的人，經常推一推。

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