【申脈穴的準確位置圖】

【圖解申脈穴的位置】

【申脈穴的位置】位于人體的足部外側，外踝直下方凹陷中。

【取穴方法】取定穴位時，可采用仰臥或正坐的姿勢，該穴位于人體的足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處

【穴位解剖】在腓骨長短肌腱上緣；有外踝動脈網及小 隱靜脈；布有腓腸神經的足背外側皮神經分支。

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【穴名解說】

【申脈穴】經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足太陽膀胱經。八脈交會穴之一，通陽蹻。別名：鬼路穴，陽蹺穴。

（1）“申脈穴”。“申”，八卦中屬金也，此指穴內物質為肺金特性的涼濕之氣。“脈”，脈氣也。該穴名意指膀胱經的氣血在此變為涼濕之性。本穴物質為來自膀胱經金門穴以下各穴上行的天部之氣，其性偏熱（相對于膀胱經而言），與肺經氣血同性，故名“申脈穴”

（2）“鬼路”。“鬼”，與天相對，指穴內的氣血物質為地部經水。“路”，道路。鬼路名意指穴內氣血為地部經水。本穴物質一是金門穴以下各穴上行的水濕之氣，二是昆侖穴下行而至的地部經水，鬼路名意旨在強調穴內氣血的經水部分，故名“鬼路”。

（3）“陽蹺”。“陽”，陽氣也。“蹺”，蹺脈也。本穴物質中既有天部的陽氣，又有地部的經水，氣血物質性同蹺脈之性，故名“蹺脈”。

（4）足太陽陽蹺脈之會。同陽蹺名解。

【穴位含義】膀胱經氣血在此變為涼濕之性。

【氣血特征】氣血物質一為經部經水，其量少，二為天部的溫熱之氣。

【運行規律】經水循膀胱經下行，陽氣循膀胱經上行。

【功能作用】補陽益氣，疏導水濕。

【申脈穴位的作用功效】

【主治病癥】失眠、頭痛、眩暈、腰腿痛、足踝關節痛、下肢痿痹、目赤腫痛等。經常按摩申脈穴還可以治療祛寒癥、增進耐性。

【功效作用】申脈穴，清熱安神。

【穴位配伍】申脈穴配陽陵泉穴、足三里穴、具有舒筋活絡的作用，主要治療下肢痿痹；申脈穴配百會穴、肝俞穴，緩解治療眩暈。

【穴位療法及注意事項】

【治法原則】虛寒則先瀉后補或補之灸之，實熱則瀉針出氣。

【按摩療法】用大拇指按揉申脈穴100~200次，每天堅持，可緩解治療目赤腫痛、失眠。

【艾灸療法】用艾條溫和灸申脈穴5~20分鐘，每天一次，可改善頭痛、眩暈。一般艾炷直接灸3~5壯，艾條溫和灸5~10分鐘。

【刮痧療法】用角刮法從上向下刮拭申脈穴3~5分鐘，隔天一次，可治療下肢痿痹。

【推拿手法】對于怯寒癥，灸申脈穴是一個不錯的選擇。申脈穴位于人體的足部，從這里開始改善陽氣，是身體內不得到振奮，所有的陽氣都上升到上方，這樣祛寒癥就逐漸消失了。

 對于缺乏耐性的人，對任何事情都感到厭煩，可以自我按摩一下申脈穴。具體方法：用手指去按壓穴位，微微感到酸脹的感覺，同時盡量的深呼吸，維持幾分鐘，可以稍作放松。持續一段時間這種治療方法，心情會有所改變，耐性也就回歸心理。

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