七大常用的刮痧方法[真人示范圖]
導讀:七大常用的刮痧方法包括:角刮法、面刮法、平刮法、推刮法、立刮法、揉刮法、點按法、點按法。準備工具:刮痧板、刮痧精油。詳見本文圖解如何刮痧更準確有效...
一、角刮法又分兩種:單角刮法、雙角刮法
1、單角刮法
刮痧方法:在穴位上抹上刮痧精油,用刮痧板的一角,朝刮拭的方向傾斜45°,在穴位上自上而下刮拭,常規刮拭30~50次。
適用部位:全身各個部位
2、雙角刮法
刮痧方法:在穴位上抹上刮痧精油,以刮痧板凹槽處對準脊椎棘突,凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位,刮痧板向下傾斜45°,自上而下刮拭,常規刮拭30~50次。
適用部位:常用于脊椎部
二、面刮法
刮痧方法:在穴位上涂抹刮痧精油,將刮痧板的整個長邊接觸皮膚,刮痧板向刮拭的方向傾斜30~60°,自上而下均勻地向同一方向直線刮拭,常規刮拭30~50次。
適用部位:背部、腰骶部和下肢部
三、平刮法
刮痧方法:在穴位上涂抹刮痧精油,將刮痧板的整個長邊接觸皮膚,刮痧板向刮拭的方向傾斜的角度小于15°,自上而下均勻地向同一方向直線刮拭,向下的按壓力大,常規刮拭30~50次
適用部位:適用于身體敏感的部位
四、推刮法
刮痧方法:在穴位上涂抹刮痧精油,將刮痧板的整個長邊接觸皮膚,刮痧板向刮拭方向傾斜的角度小于45°,自上而下均勻地向同一方向直線刮拭,刮拭速度慢,按壓力大,每次刮拭的長度要短,常規刮拭30~50次。
適用部位:常用于肩背部、腰骶部和下肢部。
五、立刮法
刮痧方法:在穴位上涂抹刮痧精油,讓刮痧板與穴位區成90°角垂直,刮痧板始終不離皮膚,并施以一定的壓力,做短距離前后或左右摩擦刮拭,常規刮拭30~50次。
適用部位:適用于全身各個部位。
六、揉刮法
刮痧方法:在穴位上涂抹刮痧精油,以刮痧板整個長邊接觸皮膚,刮痧板與皮膚的夾角小于15°,均勻、緩慢、柔和地作弧形旋轉刮拭,常規刮拭30~50次。
適用部位:適用于全身各個部位。
七、點按法
刮痧方法:在穴位上涂抹刮痧精油,讓刮痧板角部與穴位成90°,垂直向下按壓,由輕到重,按壓片刻后立即抬起,使肌肉復原,多次重復,手法連貫,常規刮拭30~50次。
適用部位:適用于受力面積較小的穴位
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