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            面部穴位圖解大全 按摩臉部穴位圖 彩圖

            2015-05-12 穴位密碼網 小編微信號:deidei20210518 文章瀏覽:()

            [導讀]中醫認為“頭為諸陽之會,面為五臟之華”,按摩美容即運用一定手法,作用于面部的穴位,使面部氣血流暢,達到美化容顏的目的。面部穴位圖解大全詳解睡前面部美容穴位手法教程

            面部穴位按摩可促進血液循環、祛病養生,還能有效去除角質和廢棄物,并補充營養及水分,從而改善膚色,使皮膚得到完全的放松和恢復。面部按摩要求手法要穩定,部位要準確,力度要適中,快而有序。

            臉部穴位除了美容,緩解疲勞,還可以瘦臉。我國傳統中醫學中的面部穴位按摩可以達到臉部”減肥“的目的。通過按摩刺激臉部及耳部的穴位,讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。
            面部穴位圖解大全
            睡覺前半小時各做一次面部按摩,每次十至十五分鐘。按摩前先用溫水洗面部,有條件的話可在按摩前在面部均勻薄涂一層營養滑劑、按摩霜、營養霜等,以增加按摩效果。兩手同時對稱按摩,主要利用兩手掌面和手指腹側面,動作要協調對稱,用力要均勻柔和,使人有一種舒適的輕快感。切勿粗猛,否則不但得不到美容的效果,還會損傷正常皮膚。面部按摩的主要部位是,額部、眼周、鼻、二顳、二頰、口周及下頦部。

            面部穴位圖大全
            人體面部穴位圖


               1、 頭維穴 2、發際穴 3、陽白穴 4、印堂穴 5、攢竹穴 6、魚腰穴 7、外明穴 8、睛明穴 9、絲竹空穴 10、瞳子髎穴 11、承泣穴 12、球后穴 13、四白穴 14、迎香穴 15、人中穴 16、地倉穴 17、承漿穴

            補充:18、前頂穴 19、通天穴 20、上星穴 21、神庭穴 22、承光穴 23、當陽穴 24、五處穴 25、曲差穴 26、眉沖穴 27、素髎穴 28、兌端穴 29、齦交穴 。

             
            面部穴位 呵護美容

            面部穴位 按摩美容總共有十六個穴:百會穴、印堂穴、攢竹穴、太陽穴;聽宮穴、頰車穴、睛明穴、迎香穴;承泣穴 、四白穴、巨髎穴、地倉穴;顳骨穴、魚腰穴、翳風穴、承漿穴。

            以上十六個美容穴,如能經常點按,不僅能達到美容的效果,而且能提高智力和記憶力。對治療神經衰弱,頭暈,耳聾,耳鳴等也有顯著療效。

            面部穴位 按摩動作:

            兩手中指輕按太陽穴約5至10秒。以解除疲勞,然后中指以順時針作圓形按摩。
            兩手拇指由下而上按摩印堂穴。
            兩手食指、中指沿眼眶周圍由內向外做圓形按摩。
            兩手食指、中指有節奏地從鼻根的兩旁向下,向外滑向兩頰部按摩。
            兩手中指沿口周圍上下唇左、右交錯按摩。
            兩手中指、無名指腹在兩頰由內向外做螺旋形按摩。
            兩掌外側線從眉弓向發際外滑動按摩。
            左手掌、中指撐緊額部肌肉,右手中指插在指間左右按摩。
            兩手中指和無名指在額部做螺旋形按摩。
            兩手食指或中指輕按太陽、睛明、頰車、聽宮、迎香、人中等穴。
            用手小魚際向上南推眼外角魚尾紋。兩手輕拍兩頰及下頦。食、中、無名三指并攏輕叩前額中部。
            兩手全掌及手指輕摩整個面部,以使面部皮膚及肌肉恢復彈性。
            按摩完畢,用脫脂棉或餐巾紙擦凈面部,再涂一層營養霜。增強皮膚彈性按摩法睡覺前三分鐘是按摩最佳時刻。

             

            面部穴位圖 flash點擊穴位圖左側的穴位名稱,右側的穴位圖會動態顯示相應的穴位圖解



            面部穴位圖解大全:頭維穴、發際點、陽白穴、印堂穴、攢竹穴、睛明穴、承泣穴 、四白穴、迎香穴、水溝穴、瞳子髎穴

            我們的臉部整天暴露在外面,風吹、日曬、流汗或灰塵的污染,都會使皮膚變得干燥,老化,而失去彈性。按摩能促進血液循環,清除污垢、促進新陳代謝,可使皮膚恢復光滑細嫩。按摩最好在洗浴后進行,因為沐浴后,血液循環加快,體溫上升,容易產生較好的效果。入睡前,以輕松的心情按摩瞼部穴位,對皮膚彈性的恢復很有幫助。

            用指腹順著皮膚輕輕按摩。按摩時,必須充分涂按摩霜,增加手指的滑動感(也可用乳液代替按摩霜)。按摩的動作必須順著皮膚方向做,或與皺紋成垂直方向進行;可以按著自己喜歡的方式做。為避免與皮膚過度摩擦,按摩時千萬不可用力過猛。按摩時,可配合自己喜歡的音樂,以增強節奏感,松弛身心。原則上是從臉部的中心往外側,像畫螺旋一樣地按摩。要注意,不可逆向按摩。

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            臉部穴位圖解大全:太陽穴、下關穴、客主人穴、耳門穴、聽宮穴、翳風穴、頰車穴、大迎穴、人迎穴


            臉部穴位 美容按摩詳細教程

            按摩霜取櫻桃大小,點在臉上主要部分,均勻涂抹整個臉部。因為嘴的周圍是環肌,按摩時,要在嘴角兩側做半圓形按摩。鼻子的兩側,油質特別容易積存,可稍微用力按摩。眼睛的周圍也是環肌,必須輕壓眉頭,繞著眼睛的周圍按摩。額頭的按摩,也要由內往外做螺旋狀按摩。按摩臉頰時,也要由內往外做螺旋狀按摩。下巴部分也是由內向外做螺旋狀按摩,粗糙處須仔細按摩。脖子也要當作臉的一部分按摩。用手背對著下巴往上輕拍。

            面部穴位 按摩后整理

            按摩后,用面巾紙將臉部擦拭干凈。如果不用面巾紙,而用熱毛巾擦臉,不但比較舒服,還能提高按摩的效果。用熱毛巾敷臉,必須在毛巾尚未冷卻之前進行。溫度應注意適當,不可過熱。

            彌補面部缺陷按摩法

            臉部的肌肉表情。是決定外貌美與年輕的主要因素。只要保持肌肉功能活潑,臉部就不至于有松弛感。這除了能展示出動人的儀容外,也能防止皺紋、黑斑及皮膚老化的病癥。豐滿的太陽穴是年輕的象征。幼兒的臉看起來漂亮,是因為太陽穴豐滿多肉。如果太陽穴凹陷狀,則此人的外貌看起來容易比實際年齡蒼老。

            那么怎樣才能使太陽穴位的肌肉豐滿呢?第一,盡量多地作張開嘴巴,收緊下巴的動作;第二,咬緊牙根,嘴唇向側面盡量拉開,以緊閉的方式,把下巴朝前突出,再向斜面、左下、右下運動。第三,做咬緊牙關的動作。把以上的動作重復作八至十次。重復這些動作,能逐漸使太陽穴豐滿,嘴部肌肉也能收縮。

            挺直鼻梁的按摩

            雙手拇指把鼻孔朝上掀起,使鼻梁上產生斜皺紋。同樣動作重復8至10次。經常做能夠使鼻梁挺直。做這個動作時,臉部其它部分不動。這樣能使鼻尖端正。剛開始時,一定要緩慢進行。為觀察肌肉運動是否正確,可以照鏡子做動作。

            美化唇部的按摩

            嘟起嘴唇,將兩頰肉內吸。暫時保持這個姿式,然后恢復常態。重復八至十次。把上唇盡量向前突出。也重復八至十次。用雙手提起嘴角,再放下,也重復八至十次??谇蛔龀錃夂痛禋獾膭幼?,重復八至十次。

                改善額頭皺紋的按摩

            眉毛上下運動,盡量的把兩眉抬高,使額頭形成橫向皺紋,保持這種動作一會兒再恢復原狀,重復八至十次、該動作有防止皺紋和青筋暴露的功效。   使眉毛做橫向運動,盡量把眉毛左右拉開,再復原,重復數次。以上動作能夠防止面部皺紋與肌肉松弛,也能豐富眉宇之間的表情。

            雙眼炯炯有神的按摩

            眨眼動作。這種動作,能使眼部神情靈活。先凝視前方,然后用力閉緊雙眼,心里默念5個數,再睜開眼睛,重復數次。這種運動能使眼睛保持清澈。

            眼珠的運動。第一,眼球上下運動,使眼球由上至下,由下至上,垂直地運動。如:用眼睛上看天花板下看地重復數次。第二,眼球左右運動。眼球由左至右,從右至左,水平地運動,重復數次。第三,眼睛斜向運動,把眼睛從右轉到左下,再從左上轉到右下,重復數次。第四,旋轉眼球運動,左轉八遍,右轉八遍。不要轉的太快,以防止頭暈眼花。

            消除皺紋的按摩法

            這套指壓法,可延緩皺紋的產生,容光煥發。每天定時作二至三次。用手指壓額部發際,雙目微合,視線朝下。然后閉眼,依次輕揉額部。用食指按壓眉上皮膚,按摩眉部。頭后仰,下唇包住上唇,繃緊八至十秒。用手指壓顴骨。先微微瞇縫雙眼,然后用勁瞇縫雙眼十至十五秒鐘。用掌側按壓耳前二厘米處,同時鼓嘴,然后松弛并微笑。頭后仰,繃緊下頦,牙齒緊咬,然后用手輕輕拍頦部。用手掌捂住眼睛停三至五秒,反復三至五次。

            美化五官按摩法 保持皮膚光澤

            在頭額部、發際下從左太陽穴按摩到右太陽穴。此法不僅能維護皮膚光澤,也能使精神暢快無比。創造清澈的雙眸。指壓眼睛四周,每一個點以指腹輕壓三秒鐘即可。

            鼻梁美化按摩法

            從眼端至鼻翼的周圍,每一處指壓三秒鐘。做八至十遍。然后,再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位,久而久之,能使皮膚美化。眼下指壓,使用中指、食指在顴骨內側,用向上提的方式指壓,能幫助消除眼下肌肉松弛。

            按摩嘴唇

            使用食指和中指,輕輕壓嘴唇四周,并輕揉嘴唇。堅持經常做能使嘴唇細嫩。

             

            人體面部穴位圖及作用功效
            人體面部穴位圖及作用功效 

            頭維穴的作用:治療目痛、眼跳、頭痛
            上關穴的作用:治療耳聾、耳鳴、偏頭痛、上牙痛、面神經麻木
            下關穴的作用:治療面神經麻痹及痙攣、牙痛
            翳風穴的作用:治療耳聾、耳鳴、下頜腫痛、面神經麻痹及痙攣
            頰車穴的作用:治療面神經麻痹及痙攣、牙痛、下頜關節緊閉
            顴髎穴的作用:治療面部神經麻痹及痙攣、三叉神經痛、牙痛
            大迎穴的作用:治療面神經麻痹及痙攣、牙痛、下頜腫痛、面部浮腫
            臉部穴位圖及作用功效


            神庭穴的作用:治療頭痛、鼻病
            陽白穴的作用:治療頭痛、目眩、眼跳、夜盲
            絲竹空穴的作用:治療偏正頭痛、目眩、目赤、眼跳
            睛明穴的作用:治療眼部諸疾患
            四白穴的作用:治療面神經麻痹、目部疾患、面神經痛
            巨髎穴的作用:治療面神經麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、淚囊炎
            水溝穴的作用:治療昏迷、中暑、休克
            上星穴的作用:治療頭痛、目痛、鼻痛
            攢竹穴的作用:治療眼部疾患、頭痛、眉棱骨痛、鼻塞、面腫
            瞳子髎穴的作用:治療眼部疾患、頭痛
            承泣穴 的作用:治療面神經麻痹、眼跳、目部疾患
            迎香穴的作用:治療鼻病、面神經麻痹、面腫
            禾髎穴的作用:治療鼻衄、鼻息肉、鼻炎
            地倉穴的作用:治療面神經麻痹及痙攣、口角炎、口腔炎
            承漿穴的作用:治療糖尿病、顏面病、牙痛、不語

            按摩保持皮膚柔潤,按摩能促進血液循環,增強新陳代謝和吸收營養能力,加速消除疲勞。由于促進了皮下彈性纖維的適當運動,皮膚能保持彈性與光澤。步驟如下:

            從額部開始,將一手中指與無名指靠攏,按額紋垂直方向上下按摩。
            在眉心處,以中指與無名指繞小圈按摩。
            用中指與無名指按摩太陽穴。
            用中指與無名指按摩下眼眶處,由內向外。
            用中指按摩上眼皮,由內向外。
            用中指與無名指上下來回按摩鼻翼外側。
            用中指與無名指作螺旋狀按摩面頰部。
            用食指、中指、無名指左右來回按摩鼻唇間。
            用中指、無名指左右來回按摩下唇與下頜之間。
            用中指、無名指上下來回按摩嘴角。
            用食指、中指稍用力揉摩耳下唾液腺部位。
            按摩頸部,前后左右都按摩到。
            以上十二個動作,如能堅持每天按摩,定使皮膚柔潤、新鮮、細嫩,而且無任何副作用。

               【免責忠告】本站發布的人體穴位圖和信息僅供參考,若刺灸等相關操作請咨詢當地醫院醫師。

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            我们站着再来一次好不好小林