【肩髃穴的準確位置圖】

【圖解肩髃穴的位置】

肩髃穴屬于手陽明大腸經，肩髃穴位于人體的肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸時，當肩峰前下方凹陷處。（在肩膀上有個三角肌，三角肌上緣的前邊，把胳膊抬起來，明顯地出現兩個凹陷，前面的凹陷就是肩髃穴。有個口訣叫：肩髃抬肩凹陷處，就是一抬肩，有兩個凹陷的地方，前面凹陷的地方。）



【3秒中取穴】正坐，屈肘抬臂與肩同高，另一手中指按壓肩尖下，肩前呈現凹陷處即是。


【取穴技巧】屈肘外展，肩峰外側緣前后端呈現兩個凹陷，前一較深凹陷處，即為本穴。



【穴位解剖】有旋肱后動、靜脈；布有鎖骨上神經，腋神經。

點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

【穴名解說】

【肩髃穴】經穴名。出《針灸甲乙經》。屬手陽明大腸經。手陽明、陽蹻之會。別名：中肩井、扁骨、偏骨、尚骨、偏肩、髃骨。

【名解】“髃”，骨間凹陷的意思。因為此穴位于間端關節的凹陷處，故名“肩髃穴”。

【功能作用】疏經利節，祛風通絡、理氣化痰 此穴屬手陽明大腸經，位于肩關節，并與陽蹺脈相交會，故疏經活絡、通利關節的作用甚強，為治療上肢痛、麻、涼、癱諸疾要穴；此穴還具有祛風通絡、清熱止癢 的作用，可治療外感風邪或風與血分之熱相搏于肌膚之間所致的風熱癮疹；此穴的通經理氣、化痰散結的作用可用于治療瘰疬、癭氣。

【肩髃穴位的作用功效】

肩周炎、中風、偏癱、高血壓、多汗癥、手臂無力、肩臂疼痛，手臂攣急，肩痛，上肢不遂。

【功效】通利關節 疏散風熱、舒筋活絡，祛風活血，消腫散結。

【穴位配伍】中風配伍穴位：水溝穴、百會穴、風池穴、十宣穴、肩髃穴

疾病概述：中風是以突然暈倒、不省人事，伴口角斜、語言不利，或僅以口歪、半身不遂為臨床主癥的疾病。因發病急驟，癥見多端，病情變化迅速，與風之善行數變特點相似，故名中風、猝中。本病發病率和死亡率較高，常留有后遺癥。近年來發病率不斷增高，發病年齡也趨向年輕化。

按摩順序與技法：中風時可立即使勁按壓水溝穴，直到患者恢復意識；接著可以做一些輔助按摩：推拿頭頂的百會穴1分鐘，再用拇指揉按風池穴1分鐘，接著用食指和拇指依次拿捏患者的十宣穴，最后可以按摩肩髃穴1分鐘即可。



肩周炎配伍穴位：合谷穴、經渠穴、肩髃穴、內關穴、后溪穴、中渚穴

高血壓配伍穴位：人迎穴、大椎穴、太沖穴、肩髃穴

【臨床運用】針刺肩髃對食道癌手術有良好的鎮痛作用，對血液循環系統有較好的調整作用。在針麻手術中，可穩定血壓，促進循環。按揉肩髃可使指端血流動力學發生變化，通過按揉前后血流圖的收縮波波幅均值、流入容積速度均值和流入角均值的對比，結果提示，按揉肩髃能改善動脈的彈性，增加肢體的血液循環，使血管流量增加、血管周圍阻力減小，針刺肩髃可使病人肌電幅度升高，并持續30min。

肩髃穴是“五十肩”的特效穴。長年累月在辦公室里久坐，或者長時間坐在電腦前的上班族，會遇到肩膀酸痛，頸項僵硬的問題。到了五十歲左右時，再受到了風寒，那么在舉手、抬頭的時候，就會出現運動障礙，這就是俗稱的“五十肩”。經常按揉肩髃穴，對于肩膀的酸、疼、僵、硬等各種病變有緩解的作用。

【養生保健】平時多用手掌大魚際處搓搓肩髃或者用中指指腹點揉肩髃，可預防關節炎。

【穴位療法及注意事項】

【按摩療法】用大拇指按揉肩髃穴100~200下，每天堅持可防治肩臂疼痛。（平常多用手掌大魚際處搓揉肩髃穴或者用中指指腹點揉肩髃穴。）。



【艾灸療法】用艾條溫和灸5~20分鐘，每天一次，可改善肩臂痹痛、上肢不遂等。



【拔罐療法】用氣罐留罐5~10分鐘，隔天一次，可改善肩臂酸痛、風熱癮疹等。



【刮痧療法】用角刮法從上向下刮拭肩髃穴3~5分鐘，隔天一次，可緩解治療風熱癮疹等。



【刺灸療法】直刺或向下斜刺0.8～1.5寸。

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