陰虛體質是體內津液、精血等陰液虧少，以陰虛內熱等表現為主要特征的體質狀態。

體內陰液的虧損，容易導致虛火的產生，這時如果單純瀉火，則會耗傷元氣變生他病，適得其反。因此，調養陰虛火旺體質應以滋陰為主，體內陰液充足陽氣有根，才不會生虛火。

陰虛火旺體質大多不宜灸，可選具有補陰活血的穴位按摩或針刺。

足太陰脾經上的三陰交穴和足少陰腎經的太溪穴是補陰要穴。三陰交穴是三條陰經的交匯點，可以滋補肝、脾、腎陰；太溪穴則可以滋補腎陰。平時可以用手指或筆桿點按，每次10～15分鐘，以酸脹為度，也可循經按摩。

脾氣急躁易怒者，除點按三陰交穴、太溪穴外，還可搓揉太沖穴，以瀉肝火；肺陰不足導致的顴紅、氣短、干咳、咽干口渴，可以加太淵穴、肺俞穴；腎陰不足導致的眩暈、耳鳴、婦女閉經、失眠、潮熱、盜汗可加腎俞穴、涌泉穴。穴位的按摩應以酸脹的感覺為宜，務必長久堅持方能收獲療效。

當然，也可請醫生以針刺補法刺激這些穴位，效果要比按摩快得多。

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